一、享受美食,适可而止。到了秋季,天气不再炎热,人们的食欲会大大增加,但是对于糖尿病患者来说,无论什么时候,控制饮食都是第一位的。可食用百合、银耳、莲子、芹菜等,润燥益气、健脾补肝的蔬菜。但要注意多食温食,少食寒凉之物,以颐养胃气。
二、预防秋燥,不容忽视。秋季气候干燥,气温逐渐降低,温度逐渐减小,人的皮肤黏膜水分蒸发加速,因此秋季糖尿病患者要及时补充水分,以维持水代谢平衡,平时要多喝水,或者是淡茶等。并注意少量多次,少吃辛辣、油腻、厚味,以防加重秋燥症状。
三、保护手足,自秋而始。秋冬气候干燥,人的皮肤容易因缺水而龟裂,糖尿病患者可以选择适合自己皮肤的润肤霜,不宜使用甘油的护肤品,因为甘油会使皮肤脱水。
四、积极运动,量力而行。
五、要预防感冒,适时增衣。