老年人出现腿部抽筋多是由于缺钙或是脊柱退行性病变所导致的,或是由于骨质疏松,或是骨质增生,导致骨膜变薄,从而出现腿部痉挛的情况发生。另外出现的低血钙症状,可能就会造成肌肉兴奋,异常的收缩,引起腿部出现抽筋的现象。
老年人出现腿部抽筋时,要立即收紧小拇趾,再缓缓伸直,直到疼痛消失后停止动作,即可缓解疼痛。另外,也可以配合着抽筋部位热敷,用热毛巾或是热水袋对抽筋部位进行热敷,可以很好的促进血液循环,热敷同时并配合按摩抽筋的部位,可使紧张的肌肉得到放松,从而缓解疼痛感的现象。
另外,口服一些葡萄糖酸钙和维生素d钙,来进行补充一些钙物质,从而缓解抽筋带来的疼痛的现象。