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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9673次

• 哪些运动对膝关节的损伤小

  膝关节损伤，一般都是发生在负重运动的时候，所以所有的非负重的运动，都不会导致膝关节的损伤。其中最典型的运动，也是我们医生所最推崇的运动，就是游泳。游泳的时候，水可以抵消人体的重量。所以人在水中游泳的时候，膝关节是不负重的，从而既锻炼了身体，又避免了膝关节的损伤。它特别适合于膝关节有过受伤史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非负重位的徒手锻炼动作，比如直腿抬高运动，就是在仰卧位膝关节伸直，将下肢抬起。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3994次

• 爬山对膝关节有损伤吗
  爬山这种运动对于膝关节的损伤是非常大的，因为在爬山的过程中，膝关节需要做大范围的屈曲和伸直，而且要做持续的负重，我们都知道在我们直立位的时候，膝关节虽然负重，但是此时它承受的负荷，最多也就是我们身体的重量，而随着膝关节的屈曲，它承受的负荷甚至可以达到我们体重的几倍。另外，爬山的过程中，因为我们可能要涉及到负重，所以对于膝关节的负荷也会大大增加。除此以外，在上台阶或者是下台阶的过程中，膝关节可能会对膝关节内部的一些附属结构产生加速的磨损。所以说综合这几方面的原因，登山对于膝关节的损伤是非常大，类似的运动还有蹲马步这种锻炼，对于老年人，还有一些有膝关节疾病的病人，是非常不恰当。
  语音时长 1:42”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 11946次

• 爬山损伤膝关节吗
  爬山活动对于膝关节部位损伤还是比较大的。因为在爬山活动的过程中，膝关节部位会受到过度的挤压，从而引起膝关节内部的软骨、半月板出现损伤、水肿的情况，严重了以后还会导致软骨、半月板出现断裂。并且在爬山的过程中，膝关节周围的韧带、关节囊还会受到过度的牵拉，引起劳损、水肿、痉挛的情况，从而就会导致膝关节部位有疼痛的症状，特别是在膝关节部位受力活动时，疼痛的症状格外明显，并且经常性的爬山还容易导致膝关节部位过早的出现退变，引起骨性关节炎的情况，从而影响关节部位正常的屈伸和负重的活动。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-28 3331次

• 爬山对膝关节有损伤吗
  病情分析：爬山对膝盖确实有比较大的损伤。在爬山的整个过程中膝关节负重相对较大，如果以正常站立不动的时候作为100%的标准，在爬山的过程中膝关节负荷可能达到400%-600%，可见膝关节所承受的压力非常大。由于爬山对于膝关节的负担较重，经常进行会导致膝关节滑膜炎的产生或者膝关节软骨面的磨损，甚至导致膝关节半月板的损伤。意见建议：爬山一定要适可而止，尽量不要过劳，避免对膝盖产生过大的损伤。平时一定要养成健康的生活习惯，有膝关节疾病的平时可以做一做热敷治疗或者是微波理疗，口服氨基糖苷片。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-03-28 4503次

• 爬山对膝关节有损伤吗
  病情分析：爬山对膝关节有损伤。爬山时膝关节负重较大，膝关节半屈曲受力，容易导致膝关节软骨及半月板受压摩擦，长时间反复爬山容易引起膝关节磨损。意见建议：适度的爬山运动一般不会损伤膝关节，爬山可选择厚底、抓地力较强的鞋，减轻膝关节冲击。患有膝关节疾病的患者应避免爬山、上下高层楼梯等加重膝关节磨损的活动，可选择膝关节负荷较小的运动，如游泳、太极拳、散步，运动时可佩戴护膝，保护关节。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-23 501次

• 每天爬山对膝关节有损伤吗
  如果说每天行爬山的活动，对于膝关节部位损伤是比较大的，因为在爬山运动的过程中，很容易导致膝关节内部出现异常的挤压，就会导致膝关节内部的软骨出现水肿、损伤、断裂，并且会导致膝关节内部的半月板出现过度挤压以后，引起半月板损伤的情况，并且还容易导致膝关节周围的韧带、关节囊出现反复牵拉，引起劳损的情况，从而
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1303次

• 哪些运动对膝关节的损伤小
  膝关节损伤，一般都是发生在负重运动的时候，所以所有的非负重的运动，都不会导致膝关节的损伤。其中最典型的运动，也是我们医生所最推崇的运动，就是游泳。游泳的时候，水可以抵消人体的重量。所以人在水中游泳的时候，膝关节是不负重的，从而既锻炼了身体，又避免了膝关节的损伤。它特别适合于膝关节有过受伤史的人群，和
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 56次