爬山对膝关节有损伤吗

男, 40岁

2021-08-23 642次

病情描述:

爬山对膝关节有损伤吗

医生回答

病情分析:

爬山对膝关节有损伤。爬山时膝关节负重较大,膝关节半屈曲受力,容易导致膝关节软骨及半月板受压摩擦,长时间反复爬山容易引起膝关节磨损。

意见建议:

适度的爬山运动一般不会损伤膝关节,爬山可选择厚底、抓地力较强的鞋,减轻膝关节冲击。患有膝关节疾病的患者应避免爬山、上下高层楼梯等加重膝关节磨损的活动,可选择膝关节负荷较小的运动,如游泳、太极拳、散步,运动时可佩戴护膝,保护关节。

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