一,赤小豆十五克,红糯米三十克,煮粥,加红糖一勺,每天使用一次。
二,桂圆去壳十二个,与红糯米煮粥,加红糖一匙,每天使用一次。
三,红番茄丁两汤匙,红糖一匙,加入红米粥内,每天使用一次。
四,五香猪肝或羊肝五十克切沫,加入食醋、食盐、味精等调味品,配食红米粥,每天使用一次。
五,瘦肉沫一匙,菠菜带根五十个,放入煮沸的红米粥内烫熟,加盐、味精、麻油,适量每天使用一次。
六,将一枚鸡蛋倒入煮沸的红米粥内,搅成蛋花,瘦肉火腿沫两匙,煮熟后连汤倒在粥上,加盐、味精适量,每天使用一次。
七,菠菜五十克,切碎放入煮沸的红米粥内,烫熟,加盐、味精、麻油适量,每天食用一次。