孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素的影响,一定要抓住孩子长高的关键阶段。
关键时期可以让孩子打篮球,不停的抬头,拔高,要注意平时注意饮食,最好做有吸引力,让孩子有食欲的美食,多吃一些瘦肉、鱼肉还有奶类及奶制品、豆类、豆制品,蔬菜与水果那也是必不可少的。良好睡眠习惯,充足的睡眠量,能够很好的促进长高、长大,多晒晒太阳增加紫外线的照射机会,有利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康的成长。
孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素的影响,一定要抓住孩子长高的关键阶段。
关键时期可以让孩子打篮球,不停的抬头,拔高,要注意平时注意饮食,最好做有吸引力,让孩子有食欲的美食,多吃一些瘦肉、鱼肉还有奶类及奶制品、豆类、豆制品,蔬菜与水果那也是必不可少的。良好睡眠习惯,充足的睡眠量,能够很好的促进长高、长大,多晒晒太阳增加紫外线的照射机会,有利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康的成长。
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