空腹血糖应波动在3.9至6.1毫摩尔每升,所以,空腹血糖值为5.4毫摩尔每升是正常的。但是,目前糖尿病的发病率越来越高,即使血糖正常也要做好预防,要树立正确的饮食观,采取合理的生活方式。
糖尿病虽然存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素,热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺乏运动是发病的重要原因。热量摄取适当,低盐、低脂、高纤维、维生素充足是最佳的饮食配伍。要定期测量血糖,以尽早发现无症状性的糖尿病,应该将血糖测定列入到常规的体检项目当中,即使一次正常者仍要定期监测,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等等,要及时去测定和鉴别,以及早期诊断早期治疗。