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• 大腿内侧肉怎么减

  由于现在的工作、生活习惯造成全身的脂肪非常容易堆积，大腿内侧是一个重灾区，减大腿的脂肪首先还是要通过合理运动，如慢跑、高抬腿、骑自行车等，再加上合理的控制饮食，做到清淡饮食，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。运动是减肥的首选方式，很多人觉得运动坚持不了。另外一个选择是可以通过医美途径解决，大腿减肉可以做吸脂手术。吸脂是塑形手术，也就是把大腿内侧堆积的脂肪去掉，可以达到比较好的效果，建议各位求美者根据自己的情况选择最理想的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 2880次

• 大腿内侧肉多怎么减

  大腿内侧是脂肪非常容易堆积的地方，去掉大腿内侧的肉或者让大腿形态变得更好的办法，最简单的就是做吸脂的手术，吸脂手术是一个很好的塑形手术，只需要几个小时，就可以把大腿的轮廓变得更加纤细，大腿内侧的突出部分可以有效地解决。但是对于体重比较大的人或者BMI超过30的人，首先就需要运动，再加上控制饮食才能减大腿内侧的肉，因为吸脂手术对于减肥是没有太好作用的，很难达到效果。很多坐着工作的人大腿内侧都会有很多的赘肉，主要是由于久坐再加上一些运动少而造成的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3461次

• 怎样减肚子上的肉
  要减掉肚子上的肉一定要注意以下几点：一、尽量选择晚餐前进行长时间低强度的有氧运动，包括慢跑，游泳，打球都行，注意一定要长时间低强度。二、减掉肚子上的肉的关键在于控制好晚餐，晚餐一定要低热量，低脂肪，总热量不宜超过五百大卡，可以是一个水果，两片面包，一袋脱脂奶，而且晚上一定不要在加餐。三、低盐低脂，丰富的水果蔬菜，优质蛋白是早餐中餐的组成。平时多喝水，不要喝饮料，饮料经常让人不知不觉摄入很多的热量，除了少量坚果不要吃零食。四、要注意不要熬夜，早点睡觉保持良好睡眠。五、可以使用一些锻炼的方法，比如说平板支撑，可以很快的减掉肚子上的肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 221611次

• 左边大腿上面疼
  如果病人出现了大腿上部的疼痛，如果位于前侧，就与腹股沟韧带的劳损损伤，或者是腹股沟淋巴结炎，以及髋关节部位的病变，比如髋关节部位的滑膜炎，以及髋关节退变引起的骨质增生，或者是股骨头坏死有关。如果病人的疼痛位于大腿上面的后部，也就是臀部出现的疼痛，就与臀部肌肉的损伤，臀肌综合征以及臀肌挛缩综合征，梨状肌综合征有关。如果病人的疼痛，同时伴有腰部的疼痛就考虑与腰椎的疾病，比如出现了腰肌的骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱以及椎管的肿瘤压迫神经根，从而就会引起腰部的疼痛并且会放射至臀部。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-11 14208次

• 怎样减大腿上的肉
  可以通过脂肪抽吸的方式减大腿上的肉，也可以通过体育锻炼和饮食控制，来减掉大腿上的肉。对于大腿比较粗的人，走路的时候会摩擦大腿内侧，甚至造成裤子的磨损，或者是大腿内侧皮肤因为经常摩擦之后出现色素沉着、变黑，建议手术应选择正规医院。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 401次

• 怎样减大腿上的肉
  减掉大腿上面的肉可以进行体育运动，比如可以爬楼梯、练瑜伽，或者游泳，都能够消除大腿上面的肉。但是如果单纯靠运动达不到比较好的效果，也可以采取其他的方式来进行治疗，比如可以进行局部吸脂，都能够达到比较好的减肥效果，对身体基本上不会有什么影响。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 802次

• 大腿上的肉很松好减吗
  大腿上的肉如果很松弛，一般情况下是比较容易减掉的。这种情况往往是由于缺乏锻炼、运动量过少导致的肌肉不紧致。通过适当的锻炼和合理的饮食调整，可以相对容易地达到减肥效果。1、锻炼方面：建议进行有氧运动，如跑步、游泳、登山或骑行等。这些运动能够加
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-12-06 0次

• 大腿上的肉很松好减吗
  大腿上的肉很松一般情况下好减。大腿上的肉很松主要是由于缺乏锻炼，运动量过少导致的，可以通过适当的锻炼，合理的安排饮食进行减肥，相对来说是好减的。锻炼的时候可以做一些有氧运动，比如跑步、游泳、登山、骑行；饮食方面吃一些膳食纤维含量高的食物，比如燕麦、青菜、苹果等，不要吃油腻和高胆固醇的食物，比如炸鸡、
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-03 402次