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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 27478次

• 哪些人不宜食用芹菜

  芹菜是很常见的家常菜，芹菜性凉质滑，所以有脾胃虚寒，肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜，谨慎食用。而且胃不好，有慢性胃炎的人，最好也不要食用芹菜.这是因为芹菜的纤维长，有胃病的人吃了以后，会很不舒服。还有像消化能力弱的老人和幼儿的，最好也不要多吃芹菜。消化不好，吃多了会给胃肠造成严重负担。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-15 49857次

• 骨质疏松不宜食用什么
  骨质疏松症患者不宜喝酒、喝咖啡，因为骨质疏松症的一个高危因素里面就包括饮酒。长期大量的饮酒，可以导致骨质疏松症。所以我们一般会建议患者，不要长期的酗酒，以达到预防骨质疏松症的目的。当然，如果已经出现了骨质疏松症的话，就更加要进行戒酒。另外就是，不应该长期大量的喝咖啡，因为咖啡长期大量的服用之后，会出现一个胃肠道功能变差，营养吸收障碍的可能，在这种情况之下，就可能出现钙的吸收障碍，长期的钙的吸收障碍，可以导致骨质疏松症。所以当已经出现了骨质疏松症之后，由于咖啡有以上的一些不良作用，所以我们建议患者不要长期大量的喝咖啡。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1163次

• 骨质疏松症患者不宜吃食物
  骨质疏松症主要是由于体内的钙剂的缺乏，活性维生素d3水平下降而引起的骨小梁的密度的减弱，容易导致缺钙引起的骨折。一般的饮食上不要吃油腻难以消化的食物，不要吃油炸，腌制，烧烤，生冷，刺激的食物，也不要吃高盐、高脂肪、高糖，还可以必须高蛋白、富含多种维生素和矿物质的食物。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-03 3136次

• 骨质疏松不宜食用什么
  病情分析：骨质疏松症的患者不应该喝碳酸饮料以及咖啡等饮品，容易造成钙质的流失。意见建议：骨质疏松症的患者在饮食方面要营养均衡，避免偏食，避免过度减肥，可以多吃一些富含钙，磷，优质蛋白质，维生素以及矿物质的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，多接触大自然，多晒太阳，适当补充钙质。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-28 801次

• 预防骨质疏松的食物
  骨质疏松饮食如下：1、多吃菜，大部分青菜都是富含维生素C及维生素D等多种维生素，维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用。诸如小白菜、香菜都是对缓解骨质疏松有很好的作用。水果乃至豆腐都可以，原因一样-维生素。2、骨头汤，中国人讲究以形补形，从现在的说法骨头里含有钙元素、骨质纤维，骨头浓汤可以很好地将以上的东西让人吸收。3、钙片、维生素片。4、没事多晒太阳，阳光可以有效地促进人体吸收食物中的钙元素，还可以补充维生素。这个方法对老人尤其有效，而且晒太阳不要钱。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-25 1101次

• 骨质疏松症患者不宜吃食物
  骨质疏松患者在日常生活中应注意营养的补充;1、不能吃得过咸。吃盐过多，会使钙的流失增加，会导致症状加重。2、不能多吃糖。食用过多的糖会影响钙质的吸收，从而间接地引发骨质疏松症。3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。注重日常饮
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 7705次

• 防骨质疏松的食物
  第一：就是海米，适量食用海米有助于预防骨质疏松，因为它富含蛋白质和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白质的海产品，可以有效的预防骨质疏松症。第二：就是油菜，根据有关数据调查发现，油菜含有的营养成分相对多种蔬菜都要高，尤其是钙元素以及铁元素，所以患者可以在日常饮食中多吃一些油菜，在一定的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 393次