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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11411次

• 晚上喝白醋减肥有用吗

  晚上喝白醋减肥没有用。晚上喝白醋对于减肥意义不太大，如果过量的食用会造成胃内的胃酸环境破坏，以及对胃肠道是明显的刺激作用，对于减肥没有任何意义。减肥需要饮食所摄入的量小于运动所消耗的量时才能起到减肥的作用，而靠所谓的偏方，如喝醋或吃其他的食物来减肥，第一是不可取的，第二如果长期错误的应用，反而会对机体造成明确的伤害。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 2584次

• 蜂蜜白醋减肥法的危害
  用蜂蜜和白醋减肥一般没有太大的危害，但是减肥效果也并不理想，所以想减肥的人不能单纯通过这种方式来进行减肥。首先蜂蜜含糖非常的多，如果吃过多的蜂蜜有可能会引起血糖升高。另外还有可能会出现体重增加的情况。另外白醋是一种刺激性的食物，如果吃过多的白醋有可能会刺激胃酸分泌，对于慢性胃炎、胃溃疡的患者是非常不利的。想减肥的人要制定科学的减肥食谱，控制总热量的摄入，多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些粗粮、清淡饮食、均衡营养。另外想减肥的人除了控制饮食以外，还要多参加一些体育锻炼，通过运动来燃烧脂肪，控制体重。
  语音时长 01:22”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-13 8038次

• 生姜蜂蜜减肥法有效吗
  生姜蜂蜜减肥法，对于减肥来说，应该没有太大的疗效，单纯通过这种方法来进行减肥，很难起到良好的效果。首先蜂蜜是一种含糖量比较高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的热量也是比较高的，如果使用过量的蜂蜜，有可能会引起体重增加。因为一部分糖分可以为身体提供能量，而多余的部分则会转化成脂肪，这样就会引起体重增加。所以单纯通过这种方式来进行减肥是不科学的。想减肥的人群，要制定科学的减肥食谱，首先要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，减少总热量摄入，这样才能控制体重。
  语音时长 01:17”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-11 6296次

• 拔罐减肥法有效吗
  拔罐对减肥有效，因为拔罐是以罐为工具通过燃烧等热力作用使罐内形成负压，从而作用在皮肤相应的穴位上，以达到疏通经络，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，增加基础代谢率，疏通经络，平衡内分泌的作用。拔罐时应注意不能在皮肤有炎症或破溃的地方，拔罐后不能洗冷水澡，注意防寒保暖。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 2001次

• 三天清肠减肥法有效吗
  病情分析：三天清肠减肥方法有一定的效果。主要指的是在三天之内只吃蔬菜和饮水，可以在一定程度上加速肠道蠕动，这样不但可以减轻体重，而且可以在一定程度上降低血压和血脂。意见建议：建议在平时还可以在清肠减肥法的同时增加自身的体育锻炼，这样可以使脂肪快速燃烧，效果更好。按时休息，保证充足睡眠，避免饮食单一。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-16 7402次

• 生姜蜂蜜减肥法有效吗
  生姜蜂蜜减肥法，对于减肥来说，应该没有太大的疗效，单纯通过这种方法来进行减肥，很难起到良好的效果。首先蜂蜜是一种含糖量比较高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的热量也是比较高的，如果使用过量的蜂蜜，有可能会引起体重增加。因为一部分糖分可以为身体提供能量，而多余的部分则会
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 195次

• 3337减肥法有效吗
  3337减肥法是有一定效果的，整个过程几乎没有吃正餐，这自然会起到一定的减肥效果，而且整个过程中还有黑咖啡和苹果等食物来帮助减肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中减肥效果最强的，不仅能够加快人体水分的排出，还会有效降低食欲，并带来饱感。而苹果则是传统的减肥水果，不仅本身含糖量较低，其丰富的维生素成分还能够
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 115次