跑步脚心疼是怎么回事

00:00
1:32

医生主讲实录

脚心痛有可能是足底筋膜炎,是运动引起的慢性损伤,运动过程中当足底的肌肉受到外力的冲击,或者说是长时间走路,会引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。

人体足部有26块骨头,其中中跟骨是最大的一块儿,足跟人的体重提供有效支撑而存在的。人在行走时足部承受的压力是正常体重的1.25倍,在跑步时则高达2.75倍,在这种情况下若足部有任何结构上先天的不利,或者说是跑步姿势不正确或鞋子不合适的情况,都会很容易造成足跟痛,因为在这种情况下,足跟承受的压力比正常情况大了很多。

治疗和解决方案那就是鞋子跑步的时候一定要选择软硬适中的鞋子,减轻足跟部压力防止跟骨损伤,即使在跑步机上跑步也定要穿减震性能良好的跑步鞋更不要光脚跑步。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测