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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 10419次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83288次

• 跑步对腰椎间盘突出
  跑步对于腰椎间盘突出患者是没有显著的疗效的，对于腰椎间盘突出症患者在咨询医生能不能跑步的时候。不同患者或同一患者不同时候会得到不一样的回答，主要原因是在于不同的患者，患者不同的时期，病情是不一样的。所以科学的跑步虽然可以增强腰椎间盘突出患者的腰部肌肉对患者治疗和预防有一定的好处，并不适合于所有的腰椎间盘突出症患者。举个例子，腰椎间盘突出症急性发作期，如果跑步的话可能会刺激神经根，加重水肿，加重患者症状和病情，所以此类患者是不适合跑步的。但是如果患者病情已经平稳处于康复期，在咨询过医生以后是可以适当的跑步的，也就是说腰椎间盘突出症以后能不能跑步，不能一概而论，而是要根据患者病情给出具体的建议，选择合适的鞋子，腰椎间盘突出症患者跑步的时候最好选择专业的跑步鞋。
  语音时长 1:35”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 4018次

• 腰椎间盘突出跑步吗
  腰椎间盘突出的病人，如果选择跑步一般是在急性期过后症状明显的减轻，没有了下肢症状，没有下肢放射痛及麻木等。腰部疼痛明显改善可以进行轻度的跑步活动，这样既能够增加腰部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，还能够对脊柱的稳定性有提高作用，延缓腰椎间盘的退变。但是在跑步的时候一定要注意，避免受凉，跑完步之后也要继续严格的保暖，不能受凉。在跑步过程当中应当穿一些高梆、软底的鞋，这样能够对椎间盘的压迫起到一个缓冲作用。另外在急性期的时候，如果选择跑步是非常不合适，因为这个时候跑步的动作会加重腰椎间盘与神经根之间的摩擦，导致神经根水肿的加重，下肢症状以及腰痛的症状会明显增加。所以在急性期不能够进行跑步锻炼，应当在进入症状消失到恢复期过程当中，采取轻度的跑步锻炼，对腰椎间盘突出的预防有一定作用。
  语音时长 1:43”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 4603次

• 腰椎间盘突出跑步好吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，可以适当的进行跑步，但是避免过度。如果腰椎间盘突出，引起了腰疼，腿疼，腿麻的症状，那么这种情况下就不能够进行跑步了，否则有可能会导致椎间盘突出加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 2501次

• 腰椎间盘突出跑步吗
  您说的这种情况腰椎间盘突出，如果没有临床症状，是可以跑步的。如果出现临床症状，腰痛伴下肢疼痛。不适合跑步运动，建议休息。局部热敷、理疗、按摩、牵引、针灸，口服腰痛宁、甲钴胺、迈之灵。结合腰部CT及磁共振检查。保守治疗如果无效，可通过手术治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-15 2502次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出在这里指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者一般可以跑步，但是需要注意跑步的时间，不可以长时间跑步。腰椎间盘突出症属于常见的疾病，可能是椎间盘退变以及慢性损伤引起，也有可能是遗传因素导致，或者是腰椎发育渣的原因，而且长期干重体力劳动，也可能会诱发腰椎间盘突出症，患病后会出现腰痛、关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次