一、吃东西。胃疼常常是因为饥饿产生的,这个时候,如果有软质食物的话,吃上一点,比如面包、饼干等,还是很管用的,也可以喝点水,特别是热水,不要喝牛奶,也不要吃硬的东西,平时可以买些苏打饼干,放在办公桌里,以备不时之需。
二、给点温暖。胃寒的人常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这时候喝点热水或者用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
三、站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立,双手轻放心上,身体微向前弯,深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服,保持该姿势五到二十秒都要憋气,却是将肺部气体排出,放松肌肉,重呼四到七次。
四、俯身起地。俯卧全身放松,前额碰触地面,双腿伸直,双手弯曲,与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下,双手支撑,抬起头,胸部双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开,保持该姿势十秒钟,重复三到五次。
五、胃痛可以自己做下按摩。如揉内关穴,点艾足三里穴,揉按腹部等,来进行暂时性的缓解。