便秘应该吃什么

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医生主讲实录

便秘可以吃一些润肠通便的药物,另外还可以口服中药进行调理。

便秘主要就是指排便的间隔时间过长,或者是在排便的过程当中过于费时、费力。便秘发生受多种因素的影响,和生活习惯、作息时间、饮食结构,都有一定的关联。在平时的时候,一定要注意适当的增加新鲜的水果和蔬菜,及时的补充身体所需的水分。

另外还可以考虑吃点肠道益生菌,调理一下肠道的菌群,同时也一定要保持作息时间的规律,避免过度的劳累,避免出现熬夜的情况,也一定要养成定时排便的好习惯。

以上内容仅供参考

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