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妊娠期血糖高吃什么好

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医生主讲实录

不论是妊娠期血糖高或者已确诊为妊娠合并糖尿病的孕妇,首先是以调整控制膳食为基础,目的是控制孕妇的血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗原则为孕妇不减肥,按体型调整食物结构比例以及热量,少食多餐,最好分三大餐三小餐,吃糖分高的水果,蔬菜每天四百到五百克,其中有色蔬菜不少于50%。

相对于普通糖尿病患者,妊娠合并糖尿病或者是妊娠期血糖高的患者需要更多的热量,以弥补尿糖的丢失和胎儿的需要,每天每公斤中应补充三十到五十千卡的热量,其中碳水化合物占两百到三百克,但需要对碳水化合物的来源种类有一定要求,应该薏米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

谷类主食中应尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米片、荞麦面等,孕妇患糖尿病和血糖高时,蛋白质分解成倍增加,所以应当增加蛋白质的摄取,用鱼、肉、牛奶、豆类等优质蛋白质的食物多食,因此妊娠期血糖高应增加膳食纤维的摄入量,还要给与优质蛋白质,同时补充足够的能量是必须的。

以上内容仅供参考

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