如何预防心绞痛的发生

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医生主讲实录

如何预防心绞痛的发生可以给大家以下的几条建议:

一是控制盐的摄入,少吃盐。盐的主要成分是氯化钠,长期大量的使用氯化钠,会使血压升高、血管内皮受损;

二是控制脂肪的摄入,少吃脂肪,减少热量的摄取,高脂饮食会增加血液的粘稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因;

三是要避免食用动物的内脏,动物的内脏含有丰富的脂肪醇,所以尽可能的要少食用;

四是戒烟戒酒;

五是要多吃富含维生素和膳食纤维的食物,比如要多食一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮,多吃一些海鱼和大豆,也有益于冠心病的防治;

六是多吃利于改善血管的食物,比如是山楂、黑木耳、豆芽等等;

七是避免吃刺激性的食物和容易胀气的食物;

八是要注意少食多餐,一定要切忌暴饮暴食,特别是晚餐的话,不宜吃得过饱。

以上内容仅供参考

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