肝病患者消除心理疲劳有以下的方法:
一,夜深人静时悄悄的讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦。
二,既然昨天的日子都过得去,那么今天及往后的日子也一定会度过,要多念念车到山前必有路这句话。
三,放慢节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。
四,沉着冷静的处理各种复杂的问题,有助于舒缓紧张压力。
五,健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。
六,高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压,在没必要说话的时候,最好保持沉默,听别人说话同样是一种惬意的享受。
七,,做错了是不要总是自悔自责,要能够正常的工作。
八,不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对一些人说不。
以上就是肝病患者消除心理疲劳的方法。