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• 低嘌呤的食物有哪些

  低嘌呤食物可以分几大类：第一，奶类的嘌呤含量是比较低的。第二，蛋类的嘌呤含量也是比较低。第三，水果类的嘌呤也是偏低的，特别是樱桃，几乎不含嘌呤。第四，蔬菜类有的蔬菜的嘌呤含量，是比较高，但是蔬菜里面进入胃肠道以后，除了嘌呤含量高，但是蔬菜类有一种，是促进嘌呤代谢的，这样的一类蔬菜。所以它虽然嘌呤高，同时它可以促进体内嘌呤代谢，加速进行，所以它的可以说功过抵消，那么蔬菜是主张进食的。第五，海鲜类，海鲜有一部分海鲜，它的嘌呤含量高，但是有一部分海鲜，嘌呤含量是低的，比如说海参、海蜇的嘌呤含量比较低。第六，豆类，很多患者有一种误区，认为豆类和豆制品的嘌呤含量都很高，都不敢进食，实际上豆类和豆制品，特别是豆制品，在制作过程中，它的嘌呤含量都比较低了，即使是豆类，也有一种促进嘌呤代谢的产物，所以是可以进食的。

  

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  王丹 主任医师武汉市普爱医院

  2018-10-31 137045次

• 低嘌呤食物有哪些

  低嘌呤食物就是含嘌呤相对比较低的一类的食物，如饼干、面包等食物，含嘌呤都不是特别高。蘑菇这类含有的嘌呤都是比较高的，不建议食用。对于肉类来说，一般含嘌呤比较低的是用白肉来代替红肉，就是用鸡肉或者是鱼肉来代替猪牛羊等红肉，还有比如像豆类含嘌呤都是比较高，对于高尿酸患者一般都不建议食用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 1701745次

• 卡路里低又饱腹的食物
  一是木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，它能够消化蛋白质有利于人体对食物进行消化和吸收，故而有健脾消食的功效，同时还可以治疗水肿脚气病，而且还可以改善关节。二是石榴，石榴是一种水果，它的热量是很低，属于低脂食物，有石榴的季节可以当做零食来吃，石榴吃完之后很容易产生饱腹感，让人不太想吃其他的食物，石榴还含有很多的维生素，在减肥期间可以帮助增强抵抗力。三是菠萝，菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素c，胡萝卜素，米克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙，铁等微量元素，菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶，它能够帮助蛋白质的消化，能够分解鱼，肉，适合吃过大餐后来食用。四就是燕麦，燕麦是一种热量特别低的食物，很多的人都喜欢在早上搭配牛奶，吃燕麦的营养很高，它可以补充身体所需的营养，增加饱腹感，燕麦的热量甚至比米饭还要低，所以非常建议大家早餐可以吃点燕麦，不仅不会变胖，它还能够有效的帮助减肥。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 68032次

• 热量低饱腹感强的食物
  像一些水果，还有蔬菜都是有饱腹感，而且热量是比较低的，像一些香蕉，猕猴桃，还有苹果，奇异果等，这些食物当中都含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够帮助肠道蠕动，促进消化和吸收，而且吃了以后都有一定的饱腹感。建议想要减肥的患者，可以适量的吃一些这些水果，然后多喝水，促进新陈代谢，适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。另外，像一些粗粮像玉米面，荞麦面，燕麦等也有饱腹感，而且热量也非常的，含有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，对于减肥也有一定的功效，同时在减肥期间也可以做一些运动，比如慢跑或者是快走以及瑜伽等都是可以的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-26 24558次

• 饱腹感强热量低的食物
  饱腹感强，热量比较低的食物，主要包括各种蔬菜，以及一些粗粮。这样的食物饱腹感比较强，吃了以后人不会感到饥饿，但是并不会提供太多的热量。对于有减肥意愿的人，可以多吃一些这样的食物，有助于控制饮食，减轻自己的体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 6401次

• 高卡路里的食物有哪些
  病情分析：高卡路里的食物就是指高热量的食物，主要包括脂肪含量高的食物，油炸食物，包括动物的内脏、肥肉、膨化食品、蛋糕、烧烤、熏制类食物。碳水化合物高的食物含热量也是比较高的，米饭、馒头等。意见建议：高卡路里的食物建议少吃的，建议要多吃低热量的食物。可以多吃些粗粮，玉米面、荞麦、大麦。多吃水果蔬菜，包括油麦菜、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜等。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-23 3104次

• 卡路里低又饱腹的食物
  卡路里低又饱腹的食物通常有红薯、鸡胸肉、魔芋、玉米、燕麦等，但患者无论食用什么食物，都应该注意食用量，以免过多对身体造成负担。1、红薯：卡路里低又饱腹的食物即为热量低并且富含纤维素的食物，能够延长食物在胃内的储存时间从而来增加饱腹感，而且不会因为进食而引起肥胖，而红薯当中含有丰富的淀粉并且其热量较低
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-15 0次

• 热量低饱腹感强的食物
  像一些水果，还有蔬菜都是有饱腹感，而且热量是比较低的，像一些香蕉，猕猴桃，还有苹果，奇异果等，这些食物当中都含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够帮助肠道蠕动，促进消化和吸收，而且吃了以后都有一定的饱腹感。建议想要减肥的患者，可以适量的吃一些这些水果，然后多喝水，促进新陈代谢，适量的进行户外活动，
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 198次