脚扭伤了怎么恢复最快

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医生主讲实录

对于病人出现了足部扭伤的情况,首先要限制足部的负重和脚趾的屈伸活动,避免导致扭伤的组织受到反复的牵拉,从而就会加重组织的损伤,不利于足部扭伤的恢复。

在损伤24小时以内可以行凉水泡脚或者是冰块敷脚,来减轻扭伤部位的肿胀,还能够缓解疼痛。在休息时一定要垫高患肢,有利于静脉的回流,肿胀的消退。在损伤24小时以后,可以应用热敷或者是活血化瘀药物的外敷及口服的治疗,促进瘀血、肿胀的消退,从而促进扭伤组织的恢复。

一般扭伤两周以内一定要限制下地活动,以给损伤的组织创造修复的条件,并且要多注意保暖,避免受凉,促进扭伤组织的恢复。

以上内容仅供参考

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