膝关节软骨损伤食疗_未东兴医生的语音科普

膝关节软骨损伤以后，食疗上一定要注意多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、与虾皮豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒多补充水分。

如果膝关节软骨损伤以后患者情况不严重，可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，这些治疗的方法恢复效果十分不错，配合着服用一些活血化瘀，舒筋通络的中成药。

另外，患者应该每天养成一个良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复十分有帮助。

另外，患者应该保持一个良好的心态，积极的做全面的检查和治疗，听从医生的指导建议治疗，这样对于疾病的恢复十分有帮助。

最后患者一定要调节好自己的心态。

膝关节软骨损伤食疗