牙龈出血吃什么水果

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医生主讲实录

刷牙时或者平时牙龈出血,说明牙龈不是健康的,最好少吃容易上火的食物,否则还有可能会加重,引起化脓。引起这种症状的缘由许多,有些是牙周炎导致,有些是上火所引起。

在饮食上,要多注意补充富含维生素c的食物,多吃水果蔬菜,应该多吃青菜、菠菜,多吃胡萝卜、西红柿等补充维生素。并且要注意多喝水、多吃蔬菜、水果,禁食辛辣刺激性食物,注意口腔卫生。平时要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治,同时服用维生素以及b2等药物,消除牙龈炎,减少不良刺激。

在水果方面,我们可以多吃一些橙子、橘子、猕猴桃之类的水果。另外,可以吃一些菠菜这些蔬菜,菠菜中含有丰富的萝卜素、维生素c、钙、磷、铁、维生素e等多种营养物质,多吃菠菜能够有效的缓解口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题。

另外,我们可以吃一些藕,藕中含有大量的单宁酸,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素等具有明显的补益气血、增强人体免疫力等作用。

花菜。花菜的维生素c含量极高,不但有利于人的生长发育,而且能够提高人体的免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质和抗病能力。

以上内容仅供参考

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