脑梗塞高血压能跳舞吗

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医生主讲实录

脑梗塞高血压患者不建议跳舞。脑梗塞高血患者如果跳舞可以导致高血压危象、高血压脑病、高血压急症等发生,严重的可引起脑血瘤破裂而导致脑出血。可以参加一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、爬山、游泳等,这些都是有氧运动,能够改善患者的血压情况,改善患者睡眠。

同时高血患者应该低盐、低脂饮食,每天盐得适量,控制在六克以内,高盐饮食可以导致钠水潴留而引起血压升高。高血压患者建议低脂饮食,少吃油腻食物,少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,保证好睡眠,年龄较大的人控制在6小时左右,而年轻人应该控制在8小时左右的睡眠时间,睡眠不足可以导致血压升高。

同时多吃含有维生素a、b、c含量比较丰富的蔬菜水果,有利于降压。对于脑梗塞患者有益的适当可以吃优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆。

以上内容仅供参考

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