简易的按摩法,用双手手指包住整个乳房,按压周围的组织,每次停留三秒钟,双手张开,分别从乳沟处往下按压,直到乳房外围,在双乳之间做八字形按摩。注意每个动作重复五到六次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。
患者在平时生活中应该注意调节好自己的饮食习惯,饮食上应该以比较清淡、容易消化的食物为主,可以适当的多吃新鲜的水果或者蔬菜,多吃一些含高蛋白质、高维生素的食物。比如说瘦肉、鱼肉、牛奶、大豆之类的食物,来补充患者自身所需要的些营养。
患者还应该适当的进行体育锻炼,可以做一些比较轻微的有氧运动,比如说散步、打太极拳、做广播体操等等,增强患者自身的体质,增强患者自身对一些疾病的抵抗力和免疫力。但是患者要注意的是不要让自己过于的劳累,还是应该注意劳逸结合。