胆固醇高甘油三酯高忌吃什么食物

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医生主讲实录

平时应当少吃一些比较油腻的食物,因为胆固醇偏高的时候,就应该减少饱和脂肪的摄入。

但是肉蛋奶类食物中,特别是肥肉,荤油和内脏中,脂肪含量比较高,这个时候我们就应该多吃一些比较新鲜的蔬菜,特别是一些含有膳食纤维的食物要多吃,比如,魔芋,海带,木耳,洋葱,南瓜,地瓜等。

如果没有一些严重的情况,建议饮食和生活习惯进行调理。同时饮食要以清淡为主,做一些轻微的体育运动,是对胆固醇高,甘油三酯高是比较有帮助的。

以上内容仅供参考

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