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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 4017次

• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225362次

• 晚上睡不着觉怎么办
  第1点，对于这种情况，建议患者要放松心情，不要考虑太多事情，可以起床去其他卧室做些与睡眠无关的事情，等有了困意再去卧室。千万不要在卧室里看手机，打游戏，看电视，看小说等。第2点，也可以在睡觉之前听点放松的音乐，喝杯热牛奶、喝点小米粥，有一定的安神助眠的作用。第3点，如果经常出现这种表现，建议患者要去医院就诊，可以根据患者的具体情况，给患者使用新型的非苯二氮䓬类药物，这类药物起效比较快，半衰期比较短，对于入睡困难是有不错的疗效的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-02-26 1688次

• 腿酸疼睡不着觉怎么办
  腿酸疼痛的原因很多，腿酸疼痛主要是运动量过大引起的肌肉劳损，或者肌肉挫伤肌肉拉伤等引起的疼痛。对于急性24小时之内可以局部冰敷、局部抬高脚。超过24小时之后的话，可以局部热敷、局部温水泡脚，局部抬高脚，尽量减少活动负重，一般可以缓解症状。如果还不能缓解症状，要到医院进行进一步的检查，才能明确原因，可以进行理疗、针灸、手法推拿、按摩的一系类的方法，来减轻腿部酸痛。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-19 6158次

• 晚上腿酸睡不着觉怎么办
  病情分析：晚上睡觉的时候感觉到腿发酸，并且睡不着觉，这种情况有可能是在白天的时候过度的站立，过度的坐立，所形成的腿部的肌肉疲劳。在白天的时候感觉不到休息的时候肌肉松弛，就会出现这种感觉。意见建议：在睡觉的时候可以进行适当的推拿按摩，睡觉之前进行适当的热敷烫洗，同时感觉到发酸的部位可以放在身体的下面，进行局部压迫睡觉，效果也是比较好的。以后要避免久坐，定时改变姿势。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 4401次

• 晚上睡觉腿酸，难受，睡不着觉怎么办
  病情分析：首先在白天的时候要减少体育运动，注意休息，避免久站或负重等动作。夜间注意保暖，避免受凉，每天晚上睡觉前可用热水或中药泡脚，也可局部热敷或理疗等辅助治疗。意见建议：常见的原因是过量体育运动，劳累或受凉引起。所以注意休息，加强保暖，是治疗的根本，同时还要排除因腰椎间盘突出引起的疼痛，必要时到正规医院骨外科门诊就诊。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-12 2305次

• 晚上睡不着觉怎么办
  晚上睡不着觉通常是生理现象、神经衰弱、甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症等原因导致，需要通过一般方式以及药物方式改善。1、生理现象：如果患者在短时间，生活或工作上的压力较大，可能会影响正常睡眠，出现入睡困难的现象，不需要太过担心，可以外出旅游，有助于缓解压力，放松情绪。2、神经衰弱：与患者在平时长期熬
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 晚上总睡不着觉怎么办
  晚上睡不着觉可能是生活作息不规律、精神压力过大、神经衰弱等原因导致，可以通过调整不良作息、运动、药物等进行改善。1、生活作息不规律：患者如果在日常生活中经常熬夜，会使生物钟紊乱，导致晚上总睡不着觉，并且在白天瞌睡、精神不振，患者需要调整不良作息，按时上床休息，按时早起，可以在睡前喝一杯牛奶，对睡眠有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次