缓解风湿病生活细节

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医生主讲实录

开空调时,身上盖点衣物,长时间使用空调,会增加患上风湿的风险,应尽可能让身体在一个恒温恒湿的条件下,多注意骨关节的保暖,不要在空调房间待太久。

有空调的时候,不要让关节暴露在外,最好在身上带一点衣物,长裤保护关节,一些女性喜欢穿超短裙热裤,但是由于膝关节是关节病好发的部位,因此,建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服,夏装应该以过膝的为主,用温热水水洗脚,禁忌裸关节受凉,气候潮湿,外出回家后,最好能用热水泡泡脚,提高机体的免疫力,防止因潮湿而诱发风湿。

平时洗漱最好用温水,晚间洗脚时,热水应在踝关节以上,时间在二十分钟左右,促进下肢的血液循环,长时间泡冷水里,经常进行户外运动,在阳光下多做运动,多出汗,可排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生,但在泳池里与水亲密接触时,不要长时间浸泡在水里,游泳间隙多在岸边走走,防止水的寒凉侵入人体。

以上内容仅供参考

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