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• 为什么老年人容易发生睡眠障碍？

  睡眠障碍，其实可以发生在各个年龄段，但是人到了老年阶段以后，人们的睡眠的结构，睡眠的质量都已经有所下降，表现为睡眠时间缩短，睡眠的睡眠结构紊乱，那深睡眠减少，浅睡眠增加，浅睡眠阶段就容易受到各种因素的干扰。因此老年人的睡眠过程就容易觉醒，容易睡不着，就更容易发生各种类型的睡眠障碍，包括睡不着和睡眠，当中出现打鼾、呼吸暂停的问题。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-11 4609次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11736次

• 老年人睡眠不好挂什么科
  老年人出现睡眠不好建议可以挂神经内科，因为失眠是神经内科的常见症状，也是睡眠障碍最常见的类型，对于失眠的诊断和治疗神经内科的医生还是有比较丰富的经验的。老年人出现失眠是比较多的，可能有以下方面的原因：第1种原因，随着年龄的老化中枢神经系统一些递质会出现紊乱，比如大脑内多巴胺、去甲肾上腺素、五羟色胺这些递质都会发生变化，有可能导致失眠。第2种原因，老年人通常有其他的疾病，比如可以有不安腿综合征、有冠心病，都会导致患者在夜间不舒服出现睡眠障碍的，要注意去除这些继发性的因素。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-18 2742次

• 老年人睡眠不好怎么办
  老年人睡眠与精神压力大和精神焦虑以及生活不规律有关系，可以服用一些中成药调理，比如说安神补脑液和复方枣仁胶囊、百乐眠等。然后要进行生活习惯调整，平时多做一些户外运动、规律生活、养成良好的生活习惯，避免熬夜，如果是经过处理后仍然入睡困难可以服用安定片或者佳乐定片。一般老人失眠了，要注意避免让他有不良的情绪，睡前让他喝牛奶、乳制品，每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。老年人失眠会给身体健康带来严重的危害，并且由于身体得不到充分的休息，还会得到更多的疾病侵袭老人的身体。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 12032次

• 老年人睡眠不好怎么办
  导致睡眠障碍的因素很多，老年人失眠多属于肝肾亏虚型的失眠。需要根据症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，由于老人年龄较大，所以在治疗上建议可以通过中医辩证治疗，中医中药调理，养心安神，调理身体。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1701次

• 老年人睡眠不好挂什么科
  病情分析：老年人出现睡眠不好，建议去看神经内科。老年人出现失眠是很常见的，与神经系统递质紊乱是有一定的关系的。另外与躯体疾病也有关系，比如患者有心绞痛发作，肯定会影响睡眠。意见建议：建议患者要治疗躯体疾病，比如积极治疗高血压病，积极治疗心脏疾病。平时要注意放松心情，不要过于的紧张，适当的户外运动，必要时在睡前服用一点催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-16 1802次

• 老年人睡眠不好挂什么科
  老年人出现睡眠不好建议可以挂神经内科，因为失眠是神经内科的常见症状，也是睡眠障碍最常见的类型，对于失眠的诊断和治疗神经内科的医生还是有比较丰富的经验的。老年人出现失眠是比较多的，可能有以下方面的原因：第1种原因，随着年龄的老化中枢神经系统一些递质会出现紊乱，比如大脑内多巴胺、去甲肾上腺素、五羟色胺这
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 212次

• 老年人瘦肚子偏方
  并不存在老年人瘦肚子的偏方。老年人瘦肚子一般可以通过跳广场舞、改善饮食、做腹式呼吸等方法进行。1、跳广场舞：老年人可以适当的跳一些节奏较慢的广场舞，可以有效消耗脂肪，能够使体重逐渐下降，肚子也会随之减小，坚持一段时间，会有明显的效果。2、改善饮食：平时多吃一些富含纤维素的食物，比如小米、玉米、黄瓜、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-12 0次