眼睛有点近视了怎么办

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医生主讲实录

如果眼睛刚有一点点的近视,可以借助以下几种方法来恢复视力:

一,眼球转动法恢复视力,坐着、站着或者躺着都可以,首先让全身放松后眼睛平视前方,头颈不动,然后眼睛做上下左右运动,让眼球尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以,先顺时针转六圈再逆时针方向转六圈,共做三次,这种转眼法可以锻炼眼部肌肉,帮助眼睛再调节回正常的形状,改善眼睛近视变形,有助于恢复眼睛的聚焦能力。

二,眨眼法恢复视力,眨眼也是对眼睛的最好放松,随时随地都可以做,具体做法是头稍微向后仰,放松眼部肌肉后有节奏眨动眼睛,每天反复做八到十次,可以使血液畅通,缓解眼睛疲劳,使眼灵活自如,对于治疗眼睛近视有辅助作用。

三,打乒乓球恢复视力。当人们在打乒乓球时眼睛会以乒乓球为目标,随着乒乓球而转动不停的远近上下调节和运动,这样不断的使睫状肌,眼外肌放松和收缩,就能促进眼部的血液循环和代谢,可以让眼睛灵活自如,炯炯有神,利于治疗假性近视。

以上内容仅供参考

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