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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1823次

• 秋天口腔溃疡吃什么好

  秋天口腔溃疡吃什么好，实际上口腔溃疡的发作，就是并没有特别多的季节的一个变化。秋天如果得了口腔溃疡，可能跟秋天的气候干燥更有关系，上火、口腔干燥，所以这个时候，我们强调更要少吃这些油炸的，辛辣刺激上火的东西，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。那么秋天因为梨和苹果是大量上市的，所以秋天如果得了口腔溃疡，除了一些蔬菜以后，我们可以经常吃一些梨、苹果、柚子，富含维C的这些东西，加上多休息，就可以促进溃疡的一个愈合。

  

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  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-10 3572次

• 秋天吃什么菜比较养生
  从养生的角度来讲，秋季可以使用清润、甘凉，有一定滋润作用的蔬菜，比如绿豆芽、莲藕、西兰花等绿叶蔬菜，均可以起到一定的养生作用。以中医的理论，秋季是养肺的最好时节，此时空气干燥，人容易烦躁不安。应多吃一些清心润燥的食物，比如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大葱，还有胡椒，因为热性食物会引起上火。
  语音时长 01:19”
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-18 4390次

• 立秋吃什么食物养生
  立秋之后，就意味着秋天已经慢慢到来了。秋天气候干燥，夜晚虽然气温偏低，但白天气温有时仍然比较高。热邪能伤津、耗气，加之秋天燥邪较甚，燥邪能消耗津液，所以，除了适当掌握好饮食起居的调养外，还要注意饮食。根据中医燥则润之的原则，应该选取养阴清热，润肺止渴，清心安神的食物为主。秋季空气中湿度较小，风力较大，天气干燥，人体的汗液蒸发较快，口唇、皮肤容易干燥，汗液中比较容易丢失一部分维生素。因此，秋季更应该重视补充机体水分，和摄入充足的维生素，需要多吃新鲜的蔬菜和水果。
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  魏亚杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-21 10985次

• 腰酸吃什么食物养生
  病情分析：如果是因为缺乏蛋白质或者身体营养不良引起的腰酸，通过饮食调整是可以缓解，比如可以选择一些补肾温热的食物，比如鸡肉，羊肉，多吃富含多种维生素的食物，比如草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃。意见建议：出现腰酸，首先建议还是要找到原发病灶，调整不良的生活姿势，避免腰部长期负重，或者是长期牵拉动作，同时也要注意腰椎的保暖。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 1103次

• 体寒的人，秋天怎么养生
  病情分析：秋天天气转凉，昼夜温差大，体寒的人应根据天气变化及时增加衣物，宜吃牛肉、羊肉、芝麻、山药等热属性的食物，少食生冷食物，多热水泡脚，避免受寒气影响。秋季病毒进入活跃期，感冒流行期间采取戴口罩等必要的防护措施，预防风寒感冒。意见建议：体寒的人平时注意保养的同时，如果长期畏寒怕冷、四肢冰凉等症状严重，建议及时到医院检查就诊，接受系统的治疗，以免延误病情，普通的调理方法和食疗不能代替药物的治疗作用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2023-12-17 401次

• 秋天吃什么菜比较养生
  在秋季养生，可以选择吃莴笋，这里面含有钾元素，对于心脏病和高血压人群来说有很多好处，在秋季很多人因为气候干燥会出现咳嗽症状，多吃莴笋还起到了平咳的作用。小白菜味苦，里面含有大量的钙元素和维生素，除此之外还包含了胡萝卜和维生素b，能够帮助脾胃功能提高，菜花也具有很好的养生功效，因为里面含有大量的维生素
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-09-29 2601次

• 小雪节气吃什么食物养生
  小雪节气一般可以吃羊肉、牛肉、山药等食物养生。适当吃这些食物能够为身体补充营养元素，有利于身体健康。1、羊肉：小雪节气天气比较寒冷、干燥，可以适量吃一些羊肉，因为羊肉属于温热食物，还含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等人体所必需的营养成分。2、牛肉：其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、盐酸等营养成
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次