问体寒的人，秋天怎么养生

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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 3801次

• 脾虚胃寒的人怎么调理

  脾虚胃寒的人经常的表现就是胃部怕凉，稍微吃点凉的东西就会出现胃痛，甚至腹泻、腹胀、腹痛、四肢不温、面色萎黄，这要做以下几个方面：第一、注意保温保暖。第二、注意在饮食上吃的食物尽量是温热的，少吃寒凉性的东西，比如少吃绿豆、冰的西瓜等，多吃一些温补的食物，比如生姜、大枣、丁香、茴香等温补的食物。第三、通过运动，动作升阳，运动之后脾胃也能够得到运化，胃肠的蠕动增加，就可以减轻胃胀、胃疼的现象。当脾虚胃寒已经发生很长时间了，就需要一些药物来辅助治疗了。另外也可以通过针灸、推拿等，可以在一定程度上达到激发阳气，恢复脾胃功能的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 4107次

• 秋天吃什么食物养生
  秋天，建议可以多喝一些水，因为在换季的时候容易导致脱水的现象。而且，秋天是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是抵抗力相对较弱的时候。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。建议患者在日常生活中可以吃一些苹果、橘子，或者是一些猕猴桃。对于猕猴桃来说，要吃一些熟透的，也可以吃一些梨，例如白梨、沙梨、秋子梨，也可以多吃一些柚子以及柑橘之类的水果。建议患者一定要分开吃，而且每天尽量吃一个就好了。同时，在秋季一定要多加体育锻炼，如果外面出现刮风下雨，可以在室内进行有氧运动。而且，建议患者要长期坚持良好的生活作息以及饮食规律，就会导致身体的抵抗力变强。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 13462次

• 秋天吃什么菜比较养生
  从养生的角度来讲，秋季可以使用清润、甘凉，有一定滋润作用的蔬菜，比如绿豆芽、莲藕、西兰花等绿叶蔬菜，均可以起到一定的养生作用。以中医的理论，秋季是养肺的最好时节，此时空气干燥，人容易烦躁不安。应多吃一些清心润燥的食物，比如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大葱，还有胡椒，因为热性食物会引起上火。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-18 4441次

• 体寒的人怎么调理
  病情分析：体寒的人可通过饮食进行调节，如避免过量食用生冷的食物，宜食羊肉、狗肉、生姜、红枣等温热的食物。可通过多晒太阳、温热水泡澡或泡脚、针灸、拔罐、体育锻炼等物理方式调理。症状严重可根据中医辨证理论应用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物调理意见建议：建议在饮食调理时注意各种食物相互间的禁忌，如食用人参等补气血的补品时，避免与萝卜等泄气的食物共同食用，以免影响疗效。如果应用药物治疗，建议在医生的指导下进行，避免盲目用药。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2023-11-30 1201次

• 有体寒的人怎么调理
  病情分析：有体寒的人应当按照以下方法调理，比如多锻炼身体，多吃一些富含营养的食物，例如牛羊肉，鸡蛋，鸭蛋等。然后适当保暖，正确使用一些补阳类补益类药物进行调理，比如常见的药物有附子，当归，山药，黄精等。意见建议：体寒人群在平时生活中，要避免着凉，饮食方面避免吃过于生冷冰凉的食物，避免劳累过度，否则会加重体寒病情。药物治疗期间，应定期就医复查了解体寒的具体康复情况。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-12-19 1002次

• 体寒的人怎么调理
  体寒的人通常表现为身体阳气不足，寒气内盛，容易出现畏寒怕冷、四肢不温、腹痛腹泻、月经失调等症状。为了调理体寒，可以从药物、饮食、运动等方面入手：一、药物调理：患者可考虑使用外用药治疗，如温经止痛膏，此药物具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，患者在
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-23 0次

• 体寒的人怎么调理
  体寒是由于体质和生活习惯等多种因素导致的身体血气运行不畅，常表现为比较怕冷、手脚冰凉、腹痛腹泻、小便清长等症状。那么体寒的人应该怎么调理呢？一、药物调理体寒的患者可考虑口服金匮肾气丸、附子理中丸等，这些药物具有益气补血、补益肾阳之功效，适当
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次