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• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3267次

• 小孩黄疸高咋办

  当发现孩子黄疸高的时候，建议首先要带孩子到医院，确认引起孩子黄疸的诱因。另外要根据孩子的年龄，来决定如何处理。对于黄疸的治疗，一般分为两大类：第一，是对症治疗，也就是针对黄疸症状所做的处理，最安全有效的处理方式，一般是蓝光照射。一般是针对小月龄孩子，比如新生儿。对于大一些的孩子来说，因为他的血脑屏障比较健全，所以往往不需要针对黄疸本身做处理了，除非他的黄疸非常非常高。比如说血里的胆红素水平，已经达到25毫克每分升以上，可能无论是什么样的情况，我们都需要做蓝光照射治疗。另外有些孩子可能是直接胆红素增高，这是因为胆汁淤积导致的，这时候我们就不能照蓝光，而需要给他做疏肝利胆的治疗，用利胆药，帮助他胆汁淤积的恢复，才能彻底退黄。第二，就是针对引起黄疸的原因的治疗，这首先要请医生检查确认到底什么原因引起，然后再针对病因做相应的治疗，最终才能彻底退黄。

  

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  张晓蕊 主任医师北京大学人民医院

  2020-04-26 7868次

• 睡不好觉咋办
  睡不好觉是由于睡眠质量差所引起，在睡前服用一些食物来改善睡眠质量，小米、葵花子还有核桃都有助于改善睡眠质量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显，另外还有比如说全麦面包、大枣都是有助于睡眠的食物。另外睡眠卫生教育的内容主要有睡前数小时，一般是下午四点以后，避免使用兴奋性物质比如说咖啡浓茶或者是吸烟等等。睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，还有就是规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，睡前至少一个小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易引起兴奋的书籍或影视节目，卧室环境要安静舒适光线及温度要适宜。
  语音时长 1:30”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3108次

• 睡眠不好咋办
  晚上可以进行深度的睡眠，改善睡眠质量，可以服用一些核桃、葵花子等一系列的食物，能用食物缓解的，千万不要用安眠药来进行睡眠。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外，小米含有大量的淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨的数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此，常常用核桃来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻，睡觉前服用效果非常的明显。中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。
  语音时长 1:35”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 7368次

• 睡不好挂什么科
  病情分析：建议患者可以去神经内科进行就诊。如果睡眠不好，会导致第二天出现头昏乏力、精神萎靡不振，还是需要尽快干预，提高睡眠质量的。意见建议：建议这种患者不要考虑太多事情，要学会自我放松，多和别人沟通交流，学会调节自己的压力，如果有必要可以在睡前服用一点苯二氮卓类药物治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-18 801次

• 脊椎不好睡什么枕头
  病情分析：脊椎不好使用的枕头不能太高，也不能太软，没有太过于严格的限制，如果第2天早上醒来感觉到头颈部比较舒服，感觉到精神气爽就可以了。一般来讲7~8公分是比较合适的。在平躺着休息的时候，头颈部要和床相互贴实，避免有悬空的部位。意见建议：在侧躺着休息的时候，头顶部的方向要和身体的躯干方向大致平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 1701次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因为慢性胃炎、消化不良等疾病导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查，然后根据具体的原因通过药物的方式进行治疗。1、慢性胃炎：通常是因为患者感染了幽门螺杆菌等因素引起，也有可能是因为平时不良的饮食习惯等因素导致，会导致患者出现胃痛、恶心呕吐等症状，并且当慢性胃炎疾病严重时，就会影响
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-14 157次

• 焦虑睡不好
  焦虑睡不好有可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的，可以采用药物的方式进行治疗。1、焦虑症：焦虑症是在没有其他神经系统的疾病下以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，焦虑症在发病时会导致患者出现焦虑、心情烦躁、失眠等症状，通过这些症状可以判断患者焦虑睡不好有可能是焦虑症所导致的，患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-25 326次