一,适量运动,适量运动可缓解前列腺疼痛感,适量运动最好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫前列腺加重病痛。
二,多喝水,多喝水可帮助缓解前列腺疼痛感,患者应多多补充水分,每天喝两到三升矿泉水,增加尿液有助于排出废物。
三,吃南瓜籽,多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛,每天吃三十克的南瓜籽或服用南瓜籽胶囊,生南瓜籽含丰富的锌,几乎对所有前列腺疾病均有帮助。
四,控制性行为,控制性行为可缓解前列腺疼痛感,当前列腺受感染或不适时性行为会使问题更严重。
五,热水疗法,有利于缓解前列腺疼痛感,按压腹部的中级、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴有助于改善前列腺。
六,指压疗法,指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感,坐在热水中(以能忍受的最高温为限)十五到三十分钟,每天一到两次。