一,睡眠时间短,睡眠质量差,很多年轻人晚上会玩手机,玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足七个小时,有的甚至不足五个小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外有些人睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦,打呼。这样第二天睡醒后还会觉得很累,时间长了自然就会变得嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调节还会引起神经衰弱。
第二,营养缺乏,如果作息时间很正常却依然嗜睡,就要考虑是不是要营养缺乏,因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳,从而导致嗜睡的症状。
第三,发作性的睡病。这种疾病的主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间,地点和场合,任何时候都可能会发困。
第四,抑郁。生活压力大常常的会让人胡思乱想,而长期的压抑就会出现抑郁现象,这个时候犯困的几率往往比正常人要高三倍。另外,老年人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪,身体,药物等到有了很大的影响。体型比较胖,体重比较重的朋友也会比较他人的更容易犯困。