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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2371次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59956次

• 吃提子能减肥吗
  吃提子不能减肥，但是减肥期间适量的吃些提子是完全没有问题的。因为提子是一种低热量高水分的食物，很容易消化。可能大家会觉得提子这么甜，肯定会增肥，其实看提子是否会增肥要看它的热量高低的。在一百克提子中热量只有43卡，这在食物中算是比较低的。要知道一百克大米饭的热量，还有116卡，吃提子比吃米饭都安全。而且提子在水果中也属于热量较低的行业。一百克苹果的热量有50卡，一百块香蕉的热量则有92卡，一百克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此提子是一种低热量的食物，减肥期间是可以适量吃的。提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不会造成脂肪堆积，但是提子不容易饱腹，会一次吃的很多。当果糖积聚到一定量的时候，也会在体内转化成脂肪，这样就会增肥了。所以，吃提子一次不要吃的太多，减肥期间适当的吃一些是完全没有问题。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-30 11300次

• 吃流食能减肥吗
  吃流食不能起到减肥的作用，还有可能会造成肥胖，原因是食物的破碎程度越高，升糖指数就可能变得更高，比如米饭相对于炖的较为稀烂的米粥而言，它的升糖指数反而是更低的，所以一些水果对于减肥的人群来说，不要破碎食用，榨成汁升糖指数会高，影响胰岛素的水平，这样会使更多的热量以脂肪的形式储存在体内，反而会造成肥胖。减肥期间最好保证纤维粒的完整性，可以增加饱腹感，而且不会使血糖快速飙升，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，这样饱腹感更为强烈，而且不易发胖。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1998次

• 吃红薯能减肥吗
  病情分析：这种也可能会出现一定的减肥作用。因为红薯属于粗粮，含有大量的纤维素，这种可以改善肠道的菌群，同时对于肠胃的消化的功能也有一定的作用，对于减肥也能起到一定的帮助。意见建议：减肥本身就是一个循序渐进的过程，需要多注意饮食，以清淡的食物为主，多注意锻炼身体，改善体质，注意劳逸结合。
  王强 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-13 1904次

• 吃辣椒能减肥吗
  病情分析：吃辣椒并不能够减肥，辣椒也是含有热量的食物，虽然升糖指数比较低，但是吃多了反而会增加食欲，造成进餐增多。意见建议：建议如果想减肥，尽量减少辛辣刺激食物的摄入，口味一定要清淡一些，间接的达到减少进食量的目的，同时吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，选用小一些的餐具。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1402次

• 吃番薯能减肥吗
  吃番薯一般不能减肥，番薯并没有减肥的功效，想要减肥可以通过调整饮食方式、适当运动等方式来减肥。番薯是日常生活中常见的一种食物，有名甘薯、红薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进肠胃蠕动，而且番薯中的淀粉含量也比较丰富，吃了之后能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入。在减肥期间可以适量
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 吃泻药能减肥吗
  吃泻药是不能减肥的，吃泻药确实减轻人了的体重，但这绝对是暂时现象，甚至可以说是为了以后的再次发胖打基础。之所以这么说是因为泻药那是伤阳气的，而脂肪的代谢和消耗则需要阳气，任何伤阳气的药物或者办法都能够使人发胖。泻药是促进排便反射或者是排便顺利的药物，但是服用大量或浓度过高的硫酸镁、酚酞等溶液，可以自
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 669次