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• 褪黑素可以长期吃吗

  褪黑素是可以长期吃的。褪黑素是松果体分泌的一种激素，在人体里边额外补充主要是能够帮助改善睡眠质量，缩短入睡时间以及缩短睡前的觉醒时间，改善睡眠质量之后能够减少失眠。但是褪黑素也是有副作用的，目前已知的副作用是低体温、泌乳素升高，可能会导致女性的月经紊乱，甚至不孕，还可能会导致男性的性欲降低。但褪黑素的副作用一般都是在超量之后才会出现的，一般按量服用褪黑素不太会出现副作用。所以褪黑素服用一定要在剂量上把控好，避免因为超量导致的副作用就可以了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 67087次

• 褪黑素改善失眠，但是这些人群不适用

  从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。1.未成年人2.妊娠期妇女3.心脑疾病患者4.肝肾功能不全者5.酒精过敏者。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 27329次

• 失眠吃褪黑素管用吗
  在生活中有许多失眠患者喜欢吃褪黑素来治疗失眠，其实这种做法是不科学的，也是不推荐的。因为褪黑素本身是人体松果体自动分泌的激素，在一般情况下这种激素的分泌是正常的，不需要额外的补充。但是，由于额外的补充了褪黑素，身体自动分泌的褪黑素就会受到抑制、会减少，这样反而会导致失眠症状的出现。所以说一般的患者特别是年轻的患者，不建议吃褪黑素来治疗失眠症状，除非说，更年期的妇女由于自身褪黑素的生成减少，像这种情况，适当地补充一点褪黑素来治疗失眠是可以的。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-21 35513次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治疗失眠的药物，服用褪黑素需要多长时间入睡，这个也没有一个确定的时间。一般来说吃了半个小时到一个小时就可以入睡了，这个还要看个人的体质身体状况。一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有50%的几率进入到血液当中，褪黑素在体内起效的时间一般是半个小时到五十分钟左右。但是褪黑素不能当做失眠的药物来服用进行治疗失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 6563次

• 失眠可以吃褪黑素吗
  褪黑素治疗失眠，但要根据不同人群来服用，褪黑素是自身分泌的一种激素，褪黑素随着年龄增长分泌会减少。在服用褪黑素治疗方面一般中年人尤其是老年人，可以补充褪黑素改善睡眠，而未成年人不宜服用褪黑素，因为褪黑素治疗失眠也有副作用。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 5004次

• 失眠吃褪黑素管用吗
  失眠的患者可以使用褪黑素，因为有一部分失眠患者，是由于褪黑素的分泌量降低所引起的，比如痴呆的患者体内的褪黑素分泌量就明显降低着，夜节律异常，因此褪黑素是治疗失眠的，最重要的一类药物，市场上常见的保健品类的药物，比如脑白金的，最主要的成分就是褪黑素。
  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-21 4703次

• 失眠可以吃褪黑素吗
  不推荐。人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一种，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，所以最好不要服用。此外，长期服用褪黑素，还可能不吃就睡不着了，长期服用褪黑素会导致自身褪
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 199次

• 褪黑素治失眠有效吗
  褪黑素治失眠通常有效，但是需要严格遵从医嘱应用。褪黑素是松果体以色氨酸为原料合成并分泌的一种激素，具有一定调节睡眠以及舒缓情绪的功效，当患者出现失眠的情况时，可以应用褪黑素来进行治疗，可以减少起夜的次数，帮助患者更容易入睡，所以对于睡眠障碍具有一定的辅助治疗作用。但是建议选择在睡觉前应用，因为光线暗
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次