血脂稠能吃鸡蛋吗

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医生主讲实录

鸡蛋的是优质蛋白,可以适当的吃一些,其实高血脂的患者主要还是需要限制一些油脂类食物的摄入,需要严格的控制饱和脂肪酸和一些瘦肉类的食物,还需要适量的控制一些精致的碳水化合物,需要保证新鲜的蔬菜水果的摄入。

也需要适当的摄入一些优质蛋白,降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸,降低总能量,可以适当地选择一些植物淄醇补充剂,可以选择一些植物油,蔬菜水果,豆类以及坚果,还有一些谷物,还需要限制盐的摄入,要少量多餐,要进行适量的运动,每天三十分钟中等强度的有氧运动,每周五到七天,每次间隔的时间最好不要超过一天。

以上内容仅供参考

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