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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18057次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37726次

• 更年期心慌怎么调理
  更年期心慌可以通过心理、运动及饮食调节，必要时可以口服药物进行调理。更年期的心慌主要通过一些非药物措施改善，可以通过生活方式改善调理，包括饮食方面要清淡饮食，多吃些蔬菜和含糖低的水果，适当进食蛋白类的食物，避免进食油腻的食物，不要吸烟、饮酒，不要吃辛辣的食物，这样可以对心慌的症状有一定的改善。再就是要养成良好的作息习惯，要早睡早起，不要熬夜，同时还可以适当进行一些体育锻炼，特别是跑步、散步、骑自行车、打太极拳或者跳广场舞等，通过这些体育锻炼也可以使心慌的症状有一定程度的改善。另外，如果通过以上方式进行调理后心慌的症状没有缓解，也可以应用坤泰胶囊等药物进行调理。
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  刘丽 副主任医师四平市中心人民医院

  2022-08-01 1151次

• 更年期心慌失眠咋办
  对于更年期出现心慌失眠的患者，可以结合用一些改善睡眠的药物，比如艾司唑仑片，或者是右佐匹克隆，氯硝西泮等。除此之外，也可以用一些抑制交感神经兴奋性的药物来缓解心慌感。尤其对于血压不低心跳确实偏快的患者，可以结合口服像美托洛尔或者比索洛尔这类的药物。如果患者血压偏低，心跳偏快，可以结合口服中成药物，比如稳心颗粒等，对于有焦虑抑郁情绪的人群，还可以适当的增加改善心情的药物，比如氟哌噻吨美利曲辛，艾司西酞普兰等，必要时甚至可以结合去精神心理科进行心理疏导治疗。同时建议患者要注意多参加户外活动，多放松心情，多与朋友以及家人倾诉沟通，这样才有助于更好的改善更年期相关的症状。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-04-23 1707次

• 更年期心慌吗
  病情分析：更年期会有心慌的症状，主要是雌激素缺乏导致的，除了心慌的表现外，还有失眠、头晕、出汗、易怒、疲劳等症状。更年期的年龄多在40-50岁以后，所以一定要排除心血管疾病所引起的症状，可以根据既往病史，完善一些检查。意见建议：缓解心慌的症状，需要在医生的指导下检查血常规、血压、心电图、甲状腺功能等，可以适当补充一些雌激素，进行有氧运动，增强抵抗力。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-09-22 1601次

• 更年期心慌怎么调理
  病情分析：更年期心慌，如果只是由于更年期体内激素分泌水平引起的，可以服用中药进行调理，比如甘麦大枣汤，也可以服用维生素B12以及谷维素进行调理。如果是心脏本身病变导致的心慌，可以服用普萘洛尔等药物进行治疗。意见建议：平时要保持良好的心态，保证充足的睡觉，避免熬夜。饮食上可以多吃一些豆制品，谷类，黑木耳等食物，对缓解更年期心慌有一定的帮助。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2022-06-29 2502次

• 更年期心慌怎么办
  更年期一般指围绝经期综合征，围绝经期综合征患者心慌可以通过改正不良作息、改善饮食、加强运动、服用激素类药物、服用抗骨质疏松药物等方法治疗，建议患者及时就医。1、改正不良作息：围绝经期综合征患者心慌，可能是精神因素、激素水平下降、卵巢功能衰退等原因引起，在日常生活中应保持规律作息，避免长时间熬夜，同时
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-04 0次

• 更年期心慌看什么科
  更年期心慌可以去挂内分泌科，老年科，以及心血管内科。更年期是指妇女在绝经前后出现的一些激素紊乱所导致的自主神经功能紊乱，并且伴有一些神经心理的症状，可以表现为心慌，失眠，情绪不稳，肌肉酸痛等症状。出现更年期症状以后可以到内分泌科以及老年科进行就诊，完善一些激素水平的检查，给予一些药物进行调整，患者的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 303次