人为什么会抽筋

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医生主讲实录

人抽筋的原因有很多,比如缺钙导致的抽筋,这个是由于人体的钙元素缺乏而产生的肌肉痉挛,这种情况患者是可以进行补充钙剂调节饮食来得到恢复。

另外是受凉导致的抽筋,这种情况可能是由于晚上没有盖好被子而导致的肌肉受凉产生的肌肉痉挛,这种情况患者可以进行局部的热敷、按摩、推拿等等来缓解疼痛。

如果患者抽筋,建议患者进行调节自身的饮食,饮食上多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。

不要吃生冷辛辣油腻,刺激性食物烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒多补充水分,除此以外患者可以每天进行适当的体育锻炼,来增强自身的体质。

以上内容仅供参考

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