妙手医生精选

睡眠不好多梦

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医生主讲实录

睡眠不好是指无法入睡或者是无法保持睡眠的状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短,早醒以及睡眠时间不足或质量差等。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

根据传统的中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调,气血亏虚、阴阳失调等等,可以用药、用灵芝煮水喝来进行调理,改善失眠的这种症状,避免失眠应该少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、少喝酒。

以上内容仅供参考

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