高血压的形成是一个漫长的过程,涉及人体多器官、多系统循序渐进的病理生理变化。一般说来,患上高血压与生活节奏加快、营养过剩、运动量太少有关。
得了高血压首先要去除所有可以引起血压升高的因素,积极寻找高血压的病因或诱因,如有明确的肾脏、肾上腺疾病,需积极手术等去除病因,并且积极控制诱因,注意劳逸结合,避免过度劳累;低盐、低脂、低热量饮食,适当进食含胡萝卜素高、钙高的食物;适当运动;降低体重;保持心情舒畅等。
在采取了生活干预措施之后,如果血压仍然高于140/90mmHg,并且出现了心脏、肾脏、大脑等器官受损的情况,就意味着发生心脑血管意外的风险增大,为了降低风险,必须用药积极控制血压。