起床后出现腰疼的症状多是因为白天劳累,或是长时间保持一个姿势,从而引起的症状。这种腰疼,实际上是功能性腰疼也叫姿势性腰疼,多数由于不良的姿势造成的慢性腰肌劳损。
出现这种腰疼后,首先,先活动活动腰部,每次摆动或摇动两到三分钟即可收到良好的效果。另外日常生活中,要注意保持正确的坐姿和站姿,加强腰臂肌功能锻炼,可以适当的做些仰卧起坐、平板支撑等运动训练。
起床后出现腰疼的症状多是因为白天劳累,或是长时间保持一个姿势,从而引起的症状。这种腰疼,实际上是功能性腰疼也叫姿势性腰疼,多数由于不良的姿势造成的慢性腰肌劳损。
出现这种腰疼后,首先,先活动活动腰部,每次摆动或摇动两到三分钟即可收到良好的效果。另外日常生活中,要注意保持正确的坐姿和站姿,加强腰臂肌功能锻炼,可以适当的做些仰卧起坐、平板支撑等运动训练。
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