为你推荐

• 腹部两侧赘肉怎么减

  腰腹部是全身长脂肪长得最快的地方，其实要减下去也很容易，就是要通过科学的方式锻炼，可以选择合适的全身运动，如长跑、游泳、跳绳等，再配合局部训练，如呼啦圈、俯卧撑等，而且需要每天维持足够锻炼时间，腰腹的赘肉就拜拜了。可能很多人做不到坚持运动，除此运动以外最有效的方式就是吸脂手术，腰腹部的吸脂很简单，而且效果非常好，瘢痕也不明显，做完手术以后需要穿比较长时间的塑身衣，手术之后的恢复期相对比较长。如果需要采取吸脂的方式，应该去到正规的医疗机构找专业的医生进行咨询。

  

  01:01
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 5361次

• 如何瘦腰两侧的赘肉

  瘦腰两侧的赘肉可以采取吸脂方法。如果腰两侧赘肉局部面积不是很大，可以采取局部麻醉的方法进行吸脂。如果腰两侧赘肉的范围非常的大且广，可能需要采取全麻的手术进行操作。吸脂对于消除局部赘肉是非常有效的，通常在术后三个月就能够达到稳定效果。在手术后需穿三个月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消肿，第二可以进行局部吸脂区域的有效塑形。

  

  01:14
  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 2469次

• 腰部两侧赘肉
  如果病人出现了两侧腰部有赘肉的情况，说明平时活动量比较少，并且长时间坐着，会导致体内多余的脂肪堆积于腰部的两侧，就会形成腰部两侧赘肉的形成，导致腰围的增大。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。并且，平时一定要加强腰背部的肌肉力量锻炼。平时走路时，可以适当的行腰部负重，比如说站立时，可以行腰部的过屈，过伸锻炼，以及多吊一下单杠，多倒走。在卧床时，可以多做一下俯卧撑以及平板支撑，仰卧起坐，以及平躺时做一下后弓腰五点支撑的锻炼，以及做一下飞燕的活动，来加强腰部力量的锻炼，从而消耗腰部的脂肪，从而减轻腰部赘肉的情况。
  语音时长 01:40”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-08 49926次

• 腰两侧酸痛
  首先需要说明一下在临床上引起腰两侧酸痛的原因，常见的考虑还是腰肌的劳损引起的症状的可能性比较大，对于这种情况多是由于长时间过度的劳累牵拉刺激，久而久之引起的腰肌劳损。由于，给肌酸激酶分泌过高就会引起肌肉出现酸痛症状，针对于这种情况要想恢复的。严格得注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状，病情不利于恢复，需要嘱咐病人避免久坐久站避免弯腰。可以戴个腰带，保护一下腰椎睡硬板床，千万不能受凉的。坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，吃半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体活血化瘀药物治疗就可以。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-01 15674次

• 臀部两侧赘肉怎么减
  可以去做抽脂手术减掉臀部两侧的赘肉。抽脂手术是通过在局部做一个切口，将抽脂的仪器放入在脂肪层内，利用负压的形式，把里面溶解的脂肪抽出体外，能够快速将臀部两侧赘肉减掉。做完抽脂手术以后，可以穿一段时间的塑身衣，能够预防皮肤出现松弛下垂的现象，而且还可以给臀部塑形。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2809次

• 臀部两侧赘肉怎么减
  臀部两侧的赘肉可以通过运动来减掉，也可以通过吸脂手术来减掉。建议患者首先采用运动的方式，来减掉臀部两侧的赘肉，如果效果不好再到当地正规医院整形美容科就诊，通过吸脂手术来改善症状。患者在平时一定要控制饮食，避免进食辛辣刺激性食物，以及肥甘厚腻的食物，还要注意保持一定的体育运动。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1807次

• 臀部两侧的赘肉怎么减
  减掉臀部两侧的赘肉可以通过饮食调理、运动锻炼、吸脂手术。1、饮食调理：饮食要控制，多吃一些含膳食纤维的食物，比如小米、大麦、芹菜、油麦菜、玉米、地瓜以及全麦片，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于消化，并且还可以将大便排出体外，加速了代谢速度，帮助减腹部两侧的赘肉。2、运动锻炼：运动锻炼可以做一些有氧
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-11-23 2841次

• 臀部两侧的赘肉怎么减
  臀部两侧的赘肉是很多人都会面临的问题，想要减掉这些赘肉，需要结合合理的饮食和针对性的运动。以下是一些建议，帮助你减掉臀部两侧的赘肉：首先，饮食方面要注意控制热量摄入。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。同时，保持充
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-08-09 0次