口苦口臭便秘怎么办_王玲玲医生的语音科普

口臭口苦便秘，我们可以用以下方法缓解:

第一、注意劳逸结合。

第二、平时多饮淡盐水，多饮开水，也可以适当的服些中草药清火，如野菊花，金银花、黄连等。

第三、避免烟、酒，辛辣刺激性食物。

第四、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

第五、可以多食清热退火，润肠养阴的食物，如苋菜、蜂蜜、番茄、青果、萝卜、梨子、白茅根、甘蔗、荸荠等食品。

第六、漱口，漱口能明显降低发挥硫化物和臭味的分泌值，对口臭有效。

第七、全身疾患的控制，对系统性疾病引起的口臭治疗和控制原发病非常重要。如肠道疾病患者在针对原发病因治疗时，还要注意肠道菌群失调的问题，维持良好的肠道菌群平衡，对胃肠疾患的恢复，对口臭的控制均有宜。

第八、保持饮食规律平衡，多食新鲜的蔬菜和水果，食用富含粗纤维素的食物和水果，这样可以治疗口苦口臭便秘。

口苦口臭便秘怎么办