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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36282次

• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 4584次

• 孩子吃什么有助长高
  帮助孩子长高的食物，一般有牛奶，菠菜，胡萝卜，柚子等，因为牛奶营养丰富，容易消化吸收，使用方便，人称白色血液，是理想的天然食品。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，是铁和钠的极佳来源，其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善的作用。胡萝卜，脆味美，营养丰富，素有小人参之称，富含糖类，脂肪。挥发有胡萝卜素，维生素a，维生素b1，维生素b2，花青素，钙，铁等营养成分。柑橘果实，营养丰富，色香味皆优，即可鲜吃，又可加工成果汁食品，长期的使用都能增加身高的功效。
  语音时长 1:33”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-16 10787次

• 孩子咳嗽痰多吃什么
  孩子咳嗽痰多，应该多吃一些富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，还应该增加营养，多进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶，牛肉，瘦肉等提高身体的抵抗能力。避免进食过于辛辣刺激的食物，如辣椒，烤肉等，这些食物会加重患者咳嗽，咳痰的症状，不利于病情的缓解，应该多喝温开水，同时注意保暖，避免受凉，完善血常规，必要时拍胸片等检查，根据不同的病因，采取不同的药物治疗。
  语音时长 01:08”
  许鹏 副主任医师宜春市人民医院

  2021-05-17 823次

• 孩子多吃什么长高
  沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。菠菜中富含铁和钙。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-28 1501次

• 孩子吃什么长高
  首先一日三餐必须要补充足够的营养，满足身体需要的营养元素，再就是多吃一些，还有钙比较多的食物，比方说奶制品等，还有就是补充足够的蛋白质，比如说，鸡蛋，豆类，虾，贝类，瘦肉，肝脏等。还要补充一些必要的人体的维生素，多吃一些蔬菜和水果，比如些胡萝卜，芹菜等等。
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-17 1703次

• 多吃什么有助于长高
  通常可以多吃些肉类，蛋类等食物有助于长高，也可以吃补钙药品有助于长高。1、肉类：肉类中含有优质的蛋白质以及钙、铁等各种营养成分。对于骨骼和肌肉的增长有很大的帮助作用，比如鸡肉、鱼肉、羊肉、猪肉、牛肉等。患者在长个子期间可以多吃些肉类，体内多摄入营养物质以促进身体骨骼生长。3、蛋类：蛋类食物中含有丰富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 1751次

• 孩子长高期间吃什么药有助长高？
  我的朋友最近对孩子的身高发育格外关注，因为她发现孩子相较于同龄伙伴似乎稍显矮小。这让她不禁开始担忧，是否孩子的身高发育出现了什么问题。于是，她决定带孩子去医院检查，寻求专业的建议。经过一系列详细的检查和评估，医生告诉她，孩子的身高虽然目前稍逊于同龄人，但仍在正常范围内，且生长潜力尚存。医生还提到，除
  2024-04-24 0次