糖尿病患者如何调理的最佳形式_孙瑞英医生的语音科普

运动疗法在治疗糖尿病的过程当中，应该因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒，因为任何运动项目都有其利弊，而且利弊是相对的，对于他是长处对于你可能是短处，一项好的运动项目最好是强度易制定，有利于全身肌肉运动，不受条件，时间，地点限制，符合自己的爱好，可操作性强，便于长期坚持能够达到目的。

如散步，广播操，太极拳，打球，游泳，滑冰，划船，自行车，跑步等，运动疗法效长期坚持才能够达到治疗目的，所以一定要根据自己的病情以及爱好选择运动形式，只有这样才能够持久的坚持运动，各种运动中散步运动安全简便，最易持久进行，是首选的锻炼方式。

糖尿病轻重程度不同，对于运动的反应也不同，选择的运动方式也不同，对于正常体重的轻中等程度的糖尿病患者来说，运动有利于降脂，降糖，可以选择中等程度运动量，如散步，骑自行车，跳舞，球类，划船等。

偏胖的，中重度糖尿病患者，运动不仅有利于降糖，降脂，还有利于减肥，可以选择中重度运动量，如几步行走，跳舞，游泳，滑雪等。

糖尿病患者如何调理的最佳形式