妙手医生精选

晚上吃燕麦会胖吗

00:00
1:08

医生主讲实录

晚上吃燕麦是不会发胖的,燕麦的热量是比较低的,能够促进人体的消化和吸收,且吃一点就会有饱腹感,是减肥人士的不二的首选。

如果正在减肥的话,晚上千万不要吃东西,但是可以适量的吃些燕麦,不但不会对胃部造成负担,还会补充营养,吃燕麦不会发胖是因为燕麦片中含有纤维素,是能够促进肠道蠕动的,有助于消化,但是要注意的是不要吃得太多,燕麦片很少就会有饱腹感,如果吃得太多,就会有腹胀的感觉。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测