糖尿病饮食治疗规则

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医生主讲实录

糖尿病是一种与饮食有关的疾病,因此患者需要遵循糖尿病饮食治疗规则。

糖尿病饮食治疗规则一,食物应多样化,保证营养全面与平衡,糖尿病病人的食物越杂越好,这样营养素摄取丰富,不易发生营养不良与营养失衡。每一种食物所含的营养素不同,只有食物多样化,营养素才能互补,这就是健康饮食。

糖尿病饮食治疗规则二,合理的营养素比例,在糖尿病饮食中,来自糖类食物的热能应占55%至60%,由脂肪提供的热能只占30%以下,蛋白质供热能比例不应超过20%。换句话讲,糖尿病人也应以吃糖类食物为主,少吃脂肪与蛋白质,合理的三大营养素比例就是糖尿病饮食的一个重要原则,偏重哪一方都会引起代谢及营养失衡。

糖尿病饮食治疗规则三,补充膳食纤维,目前食品加工越来越精细,丢掉了大量有益于健康的膳食纤维,特别是水溶性纤维素,这些纤维素在肠道遇水后体积会膨胀三十至一百倍,可带走消化道内未被吸收消化的多余脂肪,胆固醇,有毒的代谢废物,增加粪便体积,促进排便,有益于健康。

糖尿病饮食治疗规则四,限制胆固醇摄入,高胆固醇血症是动脉粥样硬化的促进因素,也是导致心肌梗死,脑卒中,下肢动脉闭塞的原因之一。但是胆固醇是合成体内多种激素的原料,也是很多神经细胞上重要的组成成分,所以根据每个人的健康状态,合理摄入胆固醇就很有必要。

以上内容仅供参考

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