一般老年人容易出现贫血的原因,主要是因为营养不良、营养不均衡所导致。比如最常见的就是缺铁性贫血,这个时候一定要从几个方面来入手对症治疗:
一、饮食结构的调整。平时饮食要均衡、不偏食挑食,针对性的补充铁剂和丰富的食物,比如适当吃一些蛋黄、动物内脏如猪肝、牛肝、羊肝等,但是不能过量,因为很容易导致胆固醇的升高。
二、适当的补充一些颜色比较鲜艳的富含有维生素c的蔬菜和水果。
三、随时复查血常规、铁蛋白的含量,补充铁剂,比如硫酸亚铁。平时不要饮浓茶、咖啡,适当的做些体育锻炼、多晒太阳能够促进贫血的恢复,消除贫血的症状。