老人贫血怎么办

概述：

在我国，中药是主要的血液补品，而阿胶是最好的血液补品。在日常生活中，我们经常使用老鸭子、老鸡、排骨和中药炖在一起，以达到改善血虚的效果。老年人贫血主要是由于体内缺铁。首先是补充铁元素，补充蛋白质很重要。富含蛋白质的食物是鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾和豆类等食物。蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分，足够的蛋白质可以产生更多的血液。

什么原因造成老人贫血：

骨髓造血微环境的变化及其影响。（1）随着人体年龄的增长，骨髓脂肪组织逐渐增多，造血红骨髓减少。（2）老年人雄激素分泌不足导致促红细胞生成素减少并影响红细胞干细胞的分化和成熟。（3）老年人红细胞中各种酶的氧化活性和代谢功能降低，导致红细胞脆性增加，红细胞寿命缩短。（4）摄取不足的造血物质和吸收不良。（5）胃肠功能紊乱，胃粘膜萎缩，胃酸分泌减少，老年人营养素吸收不良；老年人胃肠蠕动容易发生便秘，如果药物使用不当会导致胃肠功能紊乱，影响营养素的吸收。

如何预防老人贫血：

（1）工作与休息相结合，积极参加体育锻炼，增进食欲，不过度调节饮食，及时纠正偏食。确保充足的睡眠。

（2）保证充足的营养，特别是摄入铁，多吃含铁丰富的食物，如瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸡肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜等。

（3）当有肢体无力、疲劳、嗜睡、失眠、心慌、面色苍白等症状时，应及时去医院诊断原发病，如痔疮、慢性胃炎。在医生的帮助下，口服补铁药物，二价铁的一般作用很容易被吸收。常用的是硫酸亚铁混合物。

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