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高血压能吃红枣枸杞吗

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医生主讲实录

患者是可以吃枸杞和红枣的,红枣有一定的补血作用,并且能够健脾养胃。枸杞能够补肾壮阳,并且能够延缓衰老,有一定的抗肿瘤作用,高血压吃红枣以及枸杞,以后不会引起血压升高,建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的一些蔬菜、水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等。

高血压患者建议低脂饮食,少吃油腻食物。如排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,可以吃一些VC含量比较丰富的一些蔬菜,水果建议吃一些脂蛋白、胆固醇比较低的,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,有豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等,高血压患者每天盐的时候量控制在六克以内,如果合并有心功能不全,应该控制在四克以内,建议戒烟、戒酒,适当参加一些有氧运动,并且要控制好体重指数,控制在24千克每平米内。

以上内容仅供参考

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